Un moment pour vous 

adapté à vos demandes et à vos besoins

Training « bien-être »

Entretien corporel

(Doux ou sportif) 

Relaxation

  Méditation  

Coaching "bien-être"

Coaching sportif

 

A domicile ou en extérieur

 

"Corps-Esprit"

Training « bien-être »

Coaching 

Enfants - Ados - Adultes

PROGRAMME

Un accompagnement sur-mesure

 

Entretien corporel complet doux ou sportif

Training bien-être

 Coaching « Corps-Esprit »

Étirement - Assouplissement - Gainage - Placement

 Renforcement musculaire - Relaxation - Méditation

Séance de coaching sportif ou/et bien-être

En cours particulier, en famille ou entre ami(e)s

Le cours peut-être à l’extérieur ou à l’intérieur

Travail profond et senti qui pourra accompagner l’amaigrissement, accentuer le renforcement musculaire et cardio vasculaire, le système immunitaire et énergétique..

 

. Rééquilibrer l’être dans tout son ensemble.

. Des mouvements en profondeur, la souplesse pour gagner en mobilité

et augmenter les amplitudes articulaires du corps.

 

. Toutes les articulations du corps sont sollicitées. Un corps fort et tonique

 

. Renforcement musculaire pour rééquilibrer le corps et maintenir l’équilibre

des chaînes musculaires, renforcer plus spécifiquement les muscles profonds.

 

. Respecter l’anatomie fonctionnelle, un bien-être pour le corps ainsi que pour l’esprit. 

 

. Améliorer aussi la concentration et la clarté d’esprit

 

. Renforcer le système immunitaire et développer un meilleur niveau énergétique

pour améliore la santé générale du corps.pour se sentir davantage en contrôle de vous-même

et de votre vie. « se sentir vivant » et apprécier le moment présent. Stabilité et ancrage.

Bo'Em

Atelier de cuisine végétale & coaching

---------------------------------------------

ENFANTS / ADOS

 

Retrouver son corps / Retrouver le goût de l'effort physique.

Mal dans sa peau - Manque de confiance en soi - Manque de tonus, fatigue physique et morale…

L’environnement quotidien tant à nous sédentarisé,

  à nous couper de nous même par une multitude

de sollicitations mentales :  portables, aux jeux vidéos, internet....

Le corps est le grand oublié, vissé sur nos chaises, enfermé dans nos intérieurs…

 

Nous sommes accaparés par les écrans :

 

Selon une étude réalisée par la Fondation Kaiser, les enfants entre 8 et 18 ans

passent en moyenne plus de 7 heures par jour devant des médias numériques.

Plusieurs psychologues pensent que passer trop de temps devant des écrans nuit

au développement du cerveau notamment à la concentration et aux compétences sociales.

 

Ces facteurs environnementaux ont un impact important sur le corps et l’esprit :

Solitude, isolement, pessimiste, déprimé ou dépressif, peur de s’exposer en public

ou peur du regard des autres, introverti, difficulté à s’affirmer, se sentir inférieur aux autres

(crainte du regard moqueur ou de ne pas être à la hauteur ou de paraître ridicule),

pas à l’aise dans les relations avec les autres...

UN " TRAING BIEN-ÊTRE " 

ADAPTÉ AUX ENFANTS & ADOLESCENTS 

EN COURS PARTICULIER A DOMICILE OU EN EXTERIEUR

Stabilité et ancrage

Renforcer le système immunitaire et développer un meilleur niveau énergétique

pour améliorer la santé générale du corps, pour se sentir davantage en contrôle

 « se sentir vivant » et apprécier le moment présent.

​​​​

 Méditation guidée de pleine conscience  

 

ENFANTS / ADOS / ADULTES

 

 

La méditation de pleine conscience comme l’a définit

Jon Kabat-Zinn : 

« La pleine conscience est un état de conscience naturel que nous pouvons apprendre à développer 

notamment par des exercices de méditation qui demandent 

de porter son attention intentionnellement au moment

 présent sans jugement sur  l’expérience qui se déploie

moment après moment » 

emelinerieux@orange.fr  06 11 28 12 26    emelinerieuxdanse.fr       © 1999-2021   Tous droits réservés